Za i przeciw ćwiczeniom fizycznym w trakcie ciąży.
28/03/2008Regularne ćwiczenia? Bez potu czy to w ogóle możliwe?! Dbasz o figurę, aerobik, nawet spinning (ćwiczenia na rowerku stacjonarnym). Nie myśl, że musisz z tego zrezygnować tylko dlatego, że jesteś w ciąży! Tak naprawdę, utrzymanie swojej kondycji fizycznej będzie najlepszą rzeczą jaką możesz zrobić dla siebie jak i dla swojego dziecka. Można przecież tak dopasować długość i intensywność swoich treningów, aby Twoja figura nawet w ciąży była doskonała. Niektóre ćwiczenia i sporty mogą być jednak zbyt ryzykowne dla ciężarnych kobiet, dlatego trzeba je zastąpić takimi, które będą bezpieczne dla Was przez kolejnych 9 miesięcy.
Przeczytaj całość »
